クレマチス・・・・・♪

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このお花も クレマチスなんですって。
クレマチスにも いろ〜んな種類があるんですね〜
この子は とってもオシャレさん・・・

こういうお花を ちょこっとグラスに挿して飾るだけで
お部屋の雰囲気って ぐっと変わりますね♪



ちょっとの事で変わると言えば・・・・
最近のお気に入りは 夜寝る前の足首ぐるぐる回し〜
ヨガの先生に教えてもらった 超簡単リラックスエクササイズ。

足を伸ばして座って、足首をゆらゆら振ったら  次にぐるぐるっと右回し数回、左回し数回、、、
そして 足指を両手で優しくほぐします。
それだけで 身体がホカホカっと温まり、睡眠の質が ぐぐぐ〜〜〜〜っとUpしますよ〜〜〜〜☆
by jasmin_photo | 2012-06-08 14:42 | Flowers・Plants
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